పాలకోవా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? పాలను ఎక్కువసేపు మరిగించి దానిలోని నీటి శాతాన్ని తగ్గించి గట్టి పదార్థంగా మార్చి పాలకోవా తయారు చేస్తారు....
fat content
పిల్లలకు రోజూ పనీర్ వంటకాలను పెట్టవచ్చా.. బయట దొరికే పనీర్లో సాధారణంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే కొన్ని అన్బ్రాండెడ్ పనీర్లలో...
