ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు వస్తాయో తెలుసా..

 

మనకు ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు వస్తాయి? ఎక్కిళ్ళు తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతంగా ఉంటాయా? ఈ విషయంపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..

 

 

ఎక్కిళ్ళు అనేది అందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో వచ్చే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమై కొన్నిసార్లు దానంతట అదే ఆగిపోతుంది. కానీ అది పదే పదే వస్తే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అయితే, ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు వస్తాయో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది సాధారణ శారీరక ప్రతిచర్యనా లేదా ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణమా? దానికి కారణాలు ఏంటి? ఎలా నివారించాలి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

 

 

 

ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు వస్తాయి?

ఎక్కిళ్ళు రావడానికి ప్రధాన కారణం ఇది ఊపిరితిత్తులు, కడుపు మధ్య ఉండే కండరం. ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కండరం చికాకు కలిగితే అది అసంకల్పితంగా సంకోచించి ఎక్కిళ్ళకు దారితీస్తుంది. 

 

 

 

ఎక్కిళ్లకు సాధారణ కారణాలు

ఎక్కిళ్లు అనేది ఒక సాధారణ శారీరక ప్రతిచర్య. ఇది అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది. అతిగా తినడం లేదా తొందరపడి తినడం దీనికి ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. ఇది డయాఫ్రాగమ్‌ను ప్రేరేపించి ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతుంది. దీనితో పాటు సోడా, శీతల పానీయాలు లేదా ఆల్కహాల్ వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాల వినియోగం కూడా కడుపులో వాపుకు కారణమవుతుంది. ఇది ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతుంది. భావోద్వేగ ఒత్తిడి, భయము లేదా వేడి-చల్లని ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పు కూడా ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతుంది.

 

 

 

తేలికపాటి ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి సులభమైన మార్గాలు

ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి కొన్ని సరళమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఎక్కిళ్లు వచ్చినప్పుడు నీళ్లు తాగితే తగ్గిపోతంది. దీనితో పాటు, ఒక టీస్పూన్ చక్కెర లేదా తేనెను నాలుక కింద ఉంచడం వల్ల నరాలు ఉత్తేజమవుతాయి. ఇది ఎక్కిళ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

 

 

ఎక్కిళ్ళు తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతమా?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కిళ్ళు వ్యాధి కాదు. కానీ ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే, ఎక్కిళ్ళు అదే పనిగా రావడం అంతర్లీన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు, దీనిని సకాలంలో పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లకు కారణం వాగస్ లేదా ఫ్రెనిక్ నరాలు దెబ్బతినడం లేదా చికాకు కలిగించడం కావచ్చు. డయాఫ్రాగమ్ కండరాలు సజావుగా పనిచేయడానికి ఈ నరాలు అవసరం. కొన్నిసార్లు మెడలో ఉన్న థైరాయిడ్ గ్రంథికి సంబంధించిన సమస్య ఈ నరాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కాబట్టి, మీకు అదే పనిగా ఎక్కిళ్లు వస్తుంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.