ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ప్రోబయోటిక్స్ పేగు ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తికి చాలా అవసరం. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పేగులో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన పేగు మంచి రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియతో ముడిపడి ఉంటుంది. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో పెరుగు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

లస్సీ

లస్సీ శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, హానికరమైన రసాయనాలు, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి చాలా అవసరం. లస్సీలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. లస్సీ శీతలీకరణ ప్రభావం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ కలిగించే టాక్సిన్స్ నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

జున్ను

జున్నులో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కాల్షియం, సెలీనియం కూడా ఉంటాయి. సెలీనియం యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. తద్వారా క్యాన్సర్ నివారణలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

నెయ్యి

నెయ్యి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యిని మితంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సంయోజిత లినోలెయిక్ ఆమ్లం (CLA) లభిస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

పాలు

పాలు.. కాల్షియం, విటమిన్ డి అందిస్తాయి. ఇవి బలమైన ఎముకలకు అవసరం. కాల్షియం తీసుకోవడం వల్ల పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఆవు పాలు మితంగా తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.